martedì 21 gennaio 2020

Bevi acqua prima di dormire: perdi peso e... gli effetti insospettabili di questa buona abitudine


Sull’importanza di bere circa due litri di acqua al giorno al fine di mantenere idratato il nostro corpo nessuno ha dubbi: 8 bicchieri rappresentano secondo gli esperti la giusta quantità affinché ci manteniamo in salute psico-fisica. È anche noto che bere acqua al mattino aiuti a risvegliare l’organismo, ma sapete quanto fa bene bere acqua prima di dormire? 


 

Molti di noi, per paura di doversi svegliare la notte e correre in bagno, evitano di idratarsi la sera dopo cena, eppure i benefici sono parecchi a cominciare dal fatto che questa semplice pratica contribuisce ad agevolare la digestione e migliorare di conseguenza anche il sonno.

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